Mierea pentru copii

Acasa

Mierea pentru copii

Poate fi mierea sănătoasă pentru copiii tăi? Da! Deși înșelător de dulce, acest nectar de aur este plin de proprietăți sănătoase și utile pentru copiii în creștere.

Mierea este dulce în mod natural datorită muncii grele a polenizării albinelor. Acest îndulcitor a fost consumat de civilizațiile antice din Egipt, Grecia, Roma, India și multe altele pentru puterile sale de vindecare. Secretul antic al proprietăților medicinale ale mierii este acum bine cunoscut, iar familia dvs. poate beneficia și de acesta.

Deși este delicioasă, mierea nu trebuie administrată niciodată copiilor sub 1 an și nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 2 ani. Mierea conține bacterii toxice care pot provoca botulismul sugarului, o formă gravă de otrăvire alimentară care poate duce la moarte. De asemenea, există riscul apariției alergiilor la polen din miere. În timp ce acest lucru este înspăimântător, odată ce copilul dvs. are cel puțin 2 ani, există o mulțime de beneficii pentru sănătate care fac din mierea o bază în orice bucătărie.

Ori de câte ori este posibil, optează pentru miere organică certificată în loc de miere locală sau miere comercială. Mierea locală prezintă un risc mai mare de alergie la polen. Mierea comercială conține de obicei pesticide și alte substanțe chimice. Uită-te la etichetă pentru a te asigura că ingredientele din mierea ta sunt bune pentru copilul tău.

După ce ai luat niște miere organică, poți începe să o folosești ca îndulcitor în ceai sau să o adaugi la rețeta ta preferată pentru o degustare dulce (cu moderare, desigur!).

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale mierii pentru copiii tăi?

1. Le oferă energie de lungă durată
Mierea este alcătuită în principal din trei tipuri de zahăr: zaharoză, glucoză și fructoză. Fiecare dintre aceste zaharuri este folosit de corpurile noastre în mod diferit – zaharoza și glucoza sunt digerate rapid și provoacă o creștere a zahărului din sânge. Cu toate acestea, fructoza din miere rămâne în sistem mai mult timp și oferă copiilor tăi energie constantă. În acest fel, sunt atenți, dar nu ricoșează de pe pereți, așa cum sunt cu alte gustări dulci.

2. Conține vitaminele și mineralele necesare
Nu există multe ingrediente într-un borcan de miere, dar este plin de vitamine și minerale necesare, care vor aduce beneficii copiilor în creștere. Mierea conține, de asemenea, aminoacizi care vă ajută copiii să crească și să se dezvolte.

3. Le protejează ficatul .
Mierea acționează ca un scut pentru ficat împotriva anumitor boli și daune. S-a dovedit că scade efectele secundare ale dozelor de paracetamol, care pot induce leziuni hepatice. Paracetamolul se găsește în analgezice obișnuite, cum ar fi Tylenol și Panadol. Dacă copilul dumneavoastră este bolnav, o lingură de miere va ajuta medicamentul să scadă și să-l protejeze de efecte adverse.

4. Ajută rănile să se vindece mai repede
Pe cât de neobișnuit pare asta, aplicarea mierii pe zgârieturile și tăieturile copilului tău îi va ajuta să se vindece mai repede. Descoperirile recente au arătat efecte curative notabile ale mierii în comparație cu rănile netratate. Mierea accelerează procesul de vindecare și poate ajuta la calmarea pielii iritate.

5. Calmează tusea
Mama ta a adăugat vreodată miere și lămâie la ceaiul tău când ai tuse când erai copil? Se pare că există dovezi științifice care să susțină acest remediu. Mierea acționează ca un agent calmant pe gâtul iritat al copilului tău, reducând inflamația. O lingură de miere vă va ajuta, de asemenea, dacă copilul dumneavoastră are dificultăți la înghițire din cauza durerii în gât.

În ciuda naturii sale dulci, mierea poate pune într-adevăr un accent pe sănătate! Includerea unei porții de miere în dieta copilului dvs. îl poate face nu numai mai sănătos, ci și să se simtă mai bine. Cu rețete care includ miere, familia ta nu va fi niciodată dezamăgită.